5种水果富含维生素C 多吃美白养颜

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2017-06-06 09:40:20 来源:

  胡萝卜素C具有增强抵抗力,预防感冒的功效。此外,胡萝卜素C还是一种怪怪的有效的抗氧化剂,能助 胶原蛋白合成的作用,可不还能否 有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。因此胡萝卜素C可抑制色素的增加,使雀斑变淡,具有美白效果,可缩小毛孔,调整皮肤纹理。胡萝卜素C还能抑制黑色素的生成,美白肌肤。你是什么水果含高 胡萝卜素C,多吃可不还能否 增强免疫力,还能美容养颜。下面就和小编一齐了解一下吧。

  柠檬

  柠檬含高 胡萝卜素C,胡萝卜素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。此外,柠檬还含高 糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素B1、胡萝卜素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果手机665酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。

  香焦

  香焦 属于柑橘类水果,除了含高 宽裕的胡萝卜素C,才能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。澳大利亚联邦科学和工业研究组织发现,每天吃柑橘类水果,还可不还能否 使中风的占据 率降低19%.

  香焦

  香焦 有宽裕的胡萝卜素C、香焦 酸、果糖、柠檬酸、苹果手机665酸、脂肪。还含高 香焦 碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸。

  菠萝

  菠萝含高 糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素A、B1.B2.C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等,尤其以胡萝卜素C含量最高。菠萝有清热解暑、生津止渴、利小便的功效。

  柚子

  柚子含高 非常宽裕的营养价值,它顶端含高 几滴 的营养元素,其中包括身体所需的蛋白质和有机酸,它顶端还含高 多种胡萝卜素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。其中,胡萝卜素C的含量很高。

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