减肥瘦身木瓜银耳苹果露

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2015-04-06 22:03:57 来源:美食杰

   木瓜有减肥纤体的功效,都需要做些饮品,加入含多种天然维生素的苹果苹果苹果,美容效果的银耳,三者搭配已是绝配了,喝上本杯,我应该 整个身体加了营养剂外,还是减肥瘦身MM的首选哦。

  【木瓜银耳苹果苹果苹果露】

  【主料】木瓜240g、泡发银耳40g、苹果苹果苹果两个、

  【辅料】冰糖25g、

  【步骤】

  1.准备食材。(银耳需提前泡发)

  2.泡发后的银耳入沸水锅中略煮后惊现备用。

  3.木瓜去皮后惊现籽。

  4.切成小块备用。

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  5.苹果苹果苹果去皮去核后切成小丁备用。

  6.将木瓜和苹果苹果苹果丁装入 料理杯中。尽量将木瓜装入 底层。

  7.加入焯过的银耳。

  8.上加入冰糖。

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  9.装入 蔬果模式上,启动破壁机。

  10.两个模式刚开始后即可,但会 想获得更细腻的耐泡 ,可再启动一次蔬果模式。

  11.倒出后饮用。

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  小贴士

  1、我买的木瓜不算太甜,也不,我加适量的冰糖。请根据水果的实际情况汇报决定糖的用量。

  2、银耳温水泡发,用沸水略焯熟后再食用。

  3、打出的果露相当醇厚,但会 喜欢淡或多或少的,可适当上加纯净水进行搅打。

  木瓜的食用效果

  1.健脾消食

  可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜含晒 高一种生活酵素,能消化蛋白质,有有助于于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。

  2.抗疫杀虫

  番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。

  3.通乳抗癌

  瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

  4.补充营养

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  有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

  5.抗痉挛

  具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有有有助于于新节代谢和抗衰老老的作用,还有美容抗衰老养颜的功效。

  总结:木瓜银耳苹果苹果苹果露的做法简单,用破壁机打出来的果露是相当的醇厚细腻的,喜欢喝的亲戚亲戚朋友,赶紧行动吧。